Ein geschützter Raum für Ruhe, neue Orientierung und nachhaltige Veränderung.
In meiner Privatpraxis erwartet Sie ein geschützter Raum, in dem Sie ankommen dürfen, frei von Druck, Erwartungen oder Leistungsansprüchen. Ein Ort, an dem Ihr eigenes Tempo zählt und wir gemeinsam daran arbeiten, Stabilität, Sicherheit und innere Klarheit behutsam wieder wachsen zu lassen.
Einzelpsychotherapie (für Erwachsene und Jugendliche)
Für Menschen, die Klarheit, Stabilisierung oder eine tiefere Auseinandersetzung mit ihren inneren Mustern suchen.
Im Fokus stehen aktuelle Belastungen, persönliche Krisen oder länger bestehende Themen, die sich immer wieder bemerkbar machen.
Traumatherapie
Für akute oder komplexere Traumafolgen (z.B. PTBS) biete ich einen behutsamen, klar strukturierten therapeutischen Rahmen, der Ihr Tempo respektiert und stabilisierende, traumasensible sowie ressourcenorientierte Methoden verbindet. Ziel ist es, wieder mehr Sicherheit, Selbstregulation und innere Orientierung aufzubauen.
Frauengesundheit & Psychosomatische Frauenthemen
Viele Frauen beschäftigen Themen wie Erschöpfung, Stress- und Traumafolgen, zyklusbezogene Belastungen, Beziehungsmuster sowie Fragen zu Körperbild und Selbstwert, ebenso wie Anpassungsprozesse im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen oder Erkrankungen. In meiner Arbeit verbinde ich psychotherapeutische Begleitung, Körperbewusstsein und einen ganzheitlichen Blick auf weibliche Gesundheit.
Beratung & Kurzzeitbegleitung
Für Menschen, die schnelle Orientierung oder eine punktuelle professionelle Einschätzung wünschen – z. B. bei akuten beruflichen oder privaten Herausforderungen.
Im Rahmen moderner Kognitiven Verhaltenstherapie biete ich psychotherapeutische Unterstützung u. a. bei folgenden Themen:
- Stress- und belastungsbedingte Symptome (z.B. Burnout Syndrom)
- Anpassungsstörungen und Traumafolgestörungen wie (k)PTBS, die im Zusammenhang mit persönlichen oder beruflichen Erfahrungen
- Psychische Belastungen im Kontext von Migration und Mehrsprachigkeit
- Depressionen und Angststörungen
- ADHS
- Persönlichkeitsstörungen
- Emotionales Erleben und Selbstregulation
- Selbstwert- und Beziehungsthemen
- Frauengesundheit: Belastungsreaktionen im Rahmen hormoneller Umstellungen wie Perimenopause, Kinderwunsch, Geburtsfolgestörungen
Die Behandlung erfolgt im Rahmen einer psychotherapeutischen Privatpraxis.
Methoden
Ich arbeite mit wissenschaftlich anerkannten Methoden der
- Kognitiven Verhaltenstherapie
- Verfahren der sog. Dritten Welle (z.B. ACT, DBT, CBASP, Schematherapie)
- Achtsamkeit-, Mitgefühl- und Imaginationsbasierte Verfahren
- Stabilisierende und ressourcenorientierte Techniken
- Körperorientierte Ansätze und Atemtechniken
Die Auswahl der Methoden richtet sich nach der individuellen Situation und dem therapeutischen Verlauf. Um die Qualität der Therapie zu sichern, bilde ich mich fortlaufend weiter und bespreche meine Fälle in anonymisierter Form in Intervisionsgruppen und Supervisionen.
Psychotherapie kann auf Wunsch erfolgen in folgenden Sprachen:
Deutsch · Englisch · Spanisch · Rumänisch
Falls Sie Ihr Anliegen nicht in der oben genannte Liste gefunden haben, sprechen Sie mich trotzdem an. Wir schauen zusammen, wie ich Ihnen helfen kann.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Kontakt
E-Mail: info@psychotherapie-althen.de
Telefon: 015565754657
Adresse: Methfesselstr. 46, 20257 Hamburg